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来源:互联网 时间:2018-01-12

 4种黄色食物平衡内分泌

  黄豆   黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征,调节女性内分泌失调。黄豆制成豆浆后,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,其他任何乳类都高。   冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。   黄豆浆:黄豆85克,水1200毫升,糖适量,材料洗净,放入豆浆机加水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。建议加3~5粒杏仁,可使豆浆更鲜、更浓。   花生豆奶:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量,材料洗净,放入豆浆机加水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。   蜂蜜   蜂蜜含有多种人体必需地氨基酸,维生素等,营养价值非常高。多喝可以美容养颜,还能调节内分泌、补充体力消除疲劳,增强人体对疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同。   蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。   鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l~2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。   香蕉   中医认为其性味甘寒微涩,归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿,润肺化痰,清热生津之效。对上火引起的烦渴,腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。   含有蛋白质、脂肪,胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。   梨   中医认为梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经。有润肺清热,清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。   其中木梨含水分最高,蛋白质以苏木梨最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多,碳水化合物以明目梨为上,胡萝卜素以雪花梨最高。 (实习编辑:刘怡婷)

卵巢保养很重要 吃什么对卵巢好

服用维生素c和维生素e:研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。叶酸:...[详细]

冬季保暖得当 可预防多项妇科病

核心提示:中医理论认为“无痛则通”,受寒气袭体的女性,身体的血气运行在一定程度上受到阻碍,因而受凉之后容易出现痛经。此外,冬天有损阳气,女性一到生理期又加剧了体内的阳气消耗,所...详细>>

宫颈囊肿有没有什么办法预防

临床上发现,宫颈囊肿这种疾病一般较多发生在有性生活的女性,未有性生活的一般不容易得这个病的,但是也不是说这些没有过性生活的女性就不会患该病了,平时不注意也是会得这个病的,那么宫颈囊肿有没有什么办法预防...详细>>

  • 怎么健身预防痛经方法

    很多女性朋友在月经期间有下腹作痛的习惯,其中有部分原因是由于子宫位置不正。不少女性朋友会选择一些药品减轻疼痛感,如果在是适当的做保健操,有助于帮助子宫恢复位置。保健操具体应该怎么做呢?(1)保健操:①...[详细]

  • 甜蜜过后该怎么保养私处

    保持下半身血液循环畅通:不要穿紧身塑身衣,太紧的牛仔裤。保持私处的干爽和透气:女性阴部常年湿润,假如能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,轻易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫...[详细]

女性来月经了吃什么食物能补铁1、猪肝每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克,并且除了含有丰富的铁质以外,同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少,可以说猪肝的营养是比较全面的。但在吃猪肝的时候也...[详细]

立冬,这个听着就让人瑟瑟发抖的节气,由于季节的突然转变,早晚温差大,会使人体在自我调整过程中,可能出现功能紊乱。尤其是女性生理功能紊乱更容易得一些妇科疾病,并导致病情加重和恶变,影响身心健康。重庆现代...[详细]

宫颈炎是生育年龄妇女的常见病,约占门诊总数的40%~50%。宫颈炎的临床表现与早期宫颈癌极其相似,不易鉴别,且因宫颈癌的发生与宫颈炎有一定关系,故广大妇女应对其引起足够的重视。子宫颈是阴道通向子宫的通...[详细]
荠菜是最早报春的时鲜野菜,荠菜清香可口,可炒食、凉拌、做菜馅、菜羹,食用方法多种多样,风味特殊。荠菜含蛋白质、胡萝卜素居于诸多蔬菜之首,钙的含量超过牛奶、大豆,维生素的含量也是鲜绿蔬菜之冠,维生素C比...[详细]
早起一定要做四件事第一件、活动四肢早上睁开眼睛后,先躺在床上活动一下四肢,三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象,而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。...[详细]