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引起痛经的原因都有哪些

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  痛经是指妇女在经期及其前后,了出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶的情况。随月经周期而出现,一些严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,严重者甚至会出现昏厥的现象。很多女孩子就想知道,在经期前后或者经期中,如果心情不好,会与经痛有关系吗?下面赤峰附大医院专家就为大家介绍痛经的原因。

引起痛经的原因都有哪些

引起痛经的原因都有哪些

  痛经的原因

  其实呢,女生经期痛经有很多的原因

  1、内分泌紊乱

  内分泌紊乱会造成体内激素失衡,引起痛经。这就提醒了广大女性,不要经常打乱自己的生物钟。要有一个规律的饮食起居,遇事要冷静,不要让自己情绪激动,处于暴怒之中。长期情绪低落也会使内分泌失调。

  2、体寒

  体寒是很多女性的通病,有时候不仅仅体现在手脚冰凉,还会引起宫寒,导致血块瘀滞,行经不畅,自然就会引发痛经。平时要注意保暖,特别是经期前后,不要吃辛辣生冷的食物。

  3、精神紧张

  由于每个月都要经历一次“劫难”,很多女性一到经期前后,精神就极度紧张,生怕哪天大姨妈来了又要在家躺一天。但是该来的总会来,如果不那么紧张,也许疼痛反而会减轻些。平时也要加强体育锻炼,减轻对疼痛的敏感度。

  基本上女生是因为上面那些原因而痛经,那么,心情会对它有所影响么?

  一些相关医生介绍,当女孩子心情不好时,会对痛经有很大的影响。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高,引起子宫异常收缩而发生的。当情绪过于激动或者抑郁时,会引起子宫内膜合成的前列腺素增高。所以,在经期中,女性尽量控制情绪,避免剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激。

  痛经应该怎么办

  1、减少冷气的侵入

  如果已经宫寒了,不仅是冬天需要保暖,就是夏天,也不要贪凉。有的姑娘,一到夏天,冰淇淋吃起、空调吹起,一时的凉快却会带来长久的痛苦。经期腹痛无疑会加剧。冬天就更要注意了,不要下凉水,穿衣打扮不要为了风度就忽略了温度。

  2、多给自己加温

  平时已经很注意了,痛经却仍然如期而至。那就要主动地给自己的身体加温。比如多喝热水、将热水带放在小腹上,如果上班不方便,就直接贴暖宝宝。总之,让子宫暖和起来,这样可让血块“融化”,通则不痛。

  3、饮食要清淡

  经期不要吃辛辣、油腻的食物。一方面会刺激子宫收缩,引起腹痛;另一方面容易便秘,便秘也会加剧腹痛。可适量喝点红酒,舒经活血,能保持血流通畅,缓解痛经。推荐阅读:赤峰附大医院治疗月经不调

  4、生姜红枣红糖水

  这是缓解痛经的经典组合。生姜驱寒;红枣补气补血;红糖可舒经通脉。三者联合,可有效缓解痛经。症状较轻的,可在经期服用几天;症状较重的,可提前一周开始服用。

  后赤峰附大医院专家温馨提示:大多数女性在经期期内,情绪波动会很大,尤其是在经期前和经期中,情绪会十分低落,抑郁或者烦躁,据科学家说这是生物因素,社会因素和生理因素相结合,所以在经期期内,一个良好的心情是非常重要的,经期内的女性一但发现自己的情绪太过波动,就应该赶快调整一下心态,保持心情顺畅,舒服度过月经期。

  

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