月经失调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。根据医学定义，每隔21到35天来经，便算是正常和有规律性的经期。若少过或多过这个期限，如每14、15天就来一次，或拖到40多天才来一次，那就属于不正常。正常的流血量应该少于80毫升。经期的长短往往因人而异，从2到8天不等，一般平均4、5天结束。 月经不调，是女性常见问题，表现为痛经、月经周期不规律、来月经时间过长或过短、经血量过多或过少、颜色或黑或浅，长时间不调理会造成停经早和直接闭经。月经不调，已经成为影响女性身心健康和卵巢早衰的重要问题之一。

　　概述 /月经失调

　　月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。

　　成因 /月经失调

　　1.受凉宫寒

　　现代女性生活、饮食及穿衣习惯等原因，使得女性极易在经期受寒。女性经期受寒，子宫过度收缩，引发痛经;经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经提前或延后，经期时间过长或过短，经量过少或过多，颜色不正常，甚至闭经等问题。

　　2.人流手术

　　人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，可造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

　　3.作息不规律

　　由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

　　4.经常口服避孕药或乱用抗生素等

　　经常口服避孕药或大量抗生素，药物会抑制和伤害人体自身抵抗力，导致机体功能障碍，可致月经不调、不排卵(不孕不育)、闭经等问题。

　　5.经常过度化妆和服用激素保养品

　　因为很多化妆品和保养品也有类激素的作用，会破坏人体内的内分泌平衡，也是导致月经不调的原因之一。

　　6.妇科炎症感染

　　如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、慢性输卵管炎和卵巢炎等。炎症感染是重要的因素之一，这是因为炎症的长期刺激，影响了子宫内膜的剥脱、再生与修复，以及子宫血管的收缩，从而导致月经周期不规律、月经量过多、经期流血时间延长或阴道不规则出血等月经不调现象。

　　7.子宫肌瘤

　　有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等。

　　8.常用避孕器

　　当异物残存在阴道或子宫中，也会引起月经失调，如避孕器。因为异物残存在子宫中会造成子宫内膜的刺激，而引起月经不调，对于由避孕器造成的月经混乱，专家建议将避孕器取出后，采取其他避孕方式。

　　表现 /月经失调

　　1.痛经

　　月经前后或月经期间出现腰酸冷、小腹疼、下腹坠胀、浑身酸痛、情绪低落或其他不适。

　　2.月经周期不规律

　　从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期，月经周期计算应包括月经来潮的时间，一个月经周期一般平均为28天，月经不调的女性，会表现为两次月经时间中间间隔过长或过短。

　　3.月经时间不稳定

　　一次月经出血时间一般5-7天比较正常，月经不调的女性经常性的出现时间过短或时间过长，淋漓不尽等问题应及早就医。

　　4.经量过多或过少

　　每一次月经出血总量应为30—50ml，出血过少或过多都是月经不调，甚至有的医学专家认为，现实中很多女性月经量不超过3天，月经量明显过少即为病理状态。

　　5.经血颜色不正常

　　经血正常颜色呈大红色和暗红色，呈大红色，是你的子宫内膜正以一个相当快速的速度脱落，在周期结束后子宫是相当干净的状态，呈暗红色，带有血块，就代表着你的子宫正在清除脏污，是正常的现象，但是如果暗红色状态持续超过3天以上，或超过自身以前的正常的天数，即为月经不调，建议及时调理;如果颜色过浅，呈粉红色或浅褐色，粉红色是血虚的状况，浅褐色是荷尔蒙失调，也有可能是早孕现象;经血呈深咖啡色，血在体内积过久，很久没有好好流出来了，这是月经不顺的现象;经血呈橙红色，就要特别注意，因为这可能是阴道感染的早期迹象，更可能有伴随着浓厚的异味，建议立刻咨询医生。

　　6.停经早

　　女性正常停经年龄为55周岁左右，停经时间越晚对女性的身体健康和寿命越好，过早停经，是卵巢早衰的表现，停经早，也是女性月经不调常见的表现。

　　7.闭经

　　现实中，很多女性在45岁前就闭经，是指连续停经达到3个月以上，都叫闭经。闭经时间越早，子宫萎缩的越厉害;闭经会造成不孕不育，属于月经不调中比较难调理的问题。

　　危害 /月经失调

　　1.影响容颜、健康及寿命

　　月经不调会影响女性容颜，如女性容易出现的色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应，久患不治还可致乳房下垂、性欲减退;月经不调会造成卵巢早衰，雌激素分泌紊乱，从而影响女性的健康，甚至寿命。

　　2.引发妇科炎症或癌变

　　现代医学已证实，月经不调可能会并发月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、子宫内膜炎、宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈癌、子宫癌、卵巢囊肿、卵巢癌等。月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来严重的威胁。

　　3.导致不孕

　　据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。月经不调是导致女性不孕的重要因素，月经不调往往是由妇科疾病引起，常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿，因此要及时调理月经不调，以免导致病情恶化、引发不孕。

　　4.导致贫血

　　月经不调的损害可能是因为持久月经，流血过多，导致失血性血虚，出现头晕、乏力、心慌、气急等境遇，严重者或是危及生命。

　　5.记忆力差

　　专家表示，月经不调还会导致记忆力减退。因此，你可千万不要小看月经不调，要及时调理。

　　6.引发头痛

　　头痛是一种较常见的问题，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

　　前兆 /月经失调

　　1.面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。

　　2.面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。

　　3.面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于血虚、气虚的女性。

　　4.颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。

　　5.面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱，多见于气阴两虚的女性。

　　提前预防调理月经不调，可根据女性气色变化，找出原因，对症调理。

　　日常调养 /月经失调

　　因现代女性生活节奏较快，压力大，很难有时间和精力去做些专门调理及保养的事情，所以，还是建议有月经不调或月经不调前兆的女性，及时选择一些方便快捷的保养方式是合适。

　　鹿胶是我国的传统中药，以梅花鹿或马鹿的皮为原料加工精制而成，药用历史悠久.早在《本草纲目》中就有鹿胶“补气 ;涩精 ;”功效的记载，《四川中药志》中也记载了其“能补气，涩虚滑.治妇女白带，血崩不止，肾虚滑精;”.《北京市中药炮制规范》 描述鹿胶味咸，性温，归肝，肾经，主治补气 ，涩虚精，强筋健骨.可用于身体瘦弱，腰酸耳鸣，头晕 目眩，虚弱久咳，痰中带血，虚喘气短，妇女经血不调，崩漏带下，性偏于温，既能补阳，又可滋阴补血、止血。

　　现代研究表明，鹿胶含有丰富的氨基酸和微量元素，包括8种必需氨基酸，21种人体所需微量元素，而且，鹿是在所有动物中与人类基因为相近的，所以，鹿胶内的营养物质被人体的吸收也是好的，有数据表明，其吸收率可高达95%以上;

　　鹿胶，属温补类补品，可滋阴润燥，对女性的经期不适、内分泌失调、体虚乏力等均有良好改善;鹿胶中含有的再生分子，通过对女性子宫卵巢全方位的深层滋养，快速激活人体自主分泌雌激素的功能，调理女性月经不调，滋养卵巢;鹿胶中的微量元素成分，甘氨酸通过调节血清铁离子，促进血红蛋白的合成;精氨酸促使机体分泌生长素，促进血红蛋白的合成;苏氨酸、组氨酸、赖氨酸均具有生血作用，能激活骨髓造血干细胞，提升白细胞、红细胞及血小板数量，补气养血，对于女性因贫血、气血亏虚造成的月经不调有良好的改善;还可显著激活人体巨细胞的吞噬功能，有效提高人体自有免疫功能，改善人体微循环，提高免疫力。

　　检查项目 /月经失调

　　(一)详细询问病史：

　　查找可能原因，准确提供资料。全面体格检查了解有无全身性疾病。盆腔检查了解生殖器官畸形、肿瘤、炎症。

　　(二)辅助检查：

　　B超检查：进行子宫、卵巢、盆腔检查。

　　细胞学检查：检查卵巢功能、恶性病变。

　　内分泌测定：测定垂体促性腺激素，如泌乳素，卵巢、甲状腺、肾上腺皮质激素。了解卵巢功能。

　　并发症 /月经失调

　　引起月经不调的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。色斑的病因主要是内分泌紊乱，色素沉积于皮肤而成。暗疮的病因是由内分泌旺盛，皮脂分泌过多，堵塞毛孔或细菌感染而成。

　　月经不调引起色斑、暗疮主要由下面几种原因引起：

　　1、肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。

　　2、脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。

　　3、肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。

　　西医病理 /月经失调

　　1、局部——即于它本身的因素引起。常见的有子宫肌瘤特别是子宫粘膜下肌瘤，即使是体积较小的肌瘤，也会引起月经过多;其次是子宫腺肌症和盆腔子宫内股异位症。由于子宫内膜向子宫肌壁生长、子宫增大等因素，月经量往往较多。

　　2、全身性因素主要是机体处于高雌激素状态时，引起单纯性的月经过多。

　　3、血液病，像血小板减少、凝血功能不良等出血性疾病。

　　4、肝病、高血压、糖尿病等导致血管脆性增大、凝血不良。

　　5、分娩后或流产后的第一次月经量可能偏多。

　　6、使用激素、抗凝血药物等也会造成一次性月经量过多。凡月经量多，都要查找原因，以免造成慢性失血性贫血而危害健康。

　　食疗调理 /月经失调

　　食疗法有效调理月经不调

　　黑糯米粥

　　【主料】大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克。

　　【配料】红糖适量

　　【制作方法】

　　(1)大枣洗净待用。

　　(2)桂圆去皮洗净待用。

　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　【功效】温肾健脾补血调经

　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。

　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。

　　莲藕木耳老鸭煲

　　【主料】鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只。

　　【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量

　　【制作方法】

　　(1)莲藕洗净，切块待用。

　　(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

　　(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

　　【功效】滋阴清热凉血止血

　　【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

　　常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。

　　按摩调节 /月经失调

　　1、预备式：平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

　　2、团摩脐周：左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

　　3、团摩下腹：左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾。

　　4、搓擦腰骶：将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。

　　功效：强腰壮肾，活血通络。

　　5、揉按关元穴：右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。

　　功效：滋养肝肾，调经止痛。

　　6、按揉足三里穴：将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。

　　功效：补脾健胃，调和气血

　　生活细节 /月经失调

　　1.避免游泳及盆浴，讲究女性卫生;避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍;避免过度房事。

　　2.身体注意保暖，勿过度食生冷寒凉，如螃蟹、田螺、海产品、冰冻食品、冷饮等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

　　3.勿超负荷运动，会造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环。

　　4.勿抽烟，勿过量食用含酒精、咖啡因的饮料。限盐(防止湿气滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖)、减少加工食品、垃圾食物及速食。

　　5.多吃鲜果、蔬菜，多吃纤维，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

　　总结 /月经失调

　　月经不调，会使女性容颜早衰，导致失血性贫血，增加妇科炎症风险，引发怀孕障碍;据不完全统计，90%以上的女性都有月经不调的问题，其中80%以上都未引起重视，提前调理和预防月经不调，已经是现代女性不容忽视的工作之一。所以，月经不调要及时调理，日常保养，让女人“内外皆美”。